A autoterapia (autoprática  – AP) é o primeiro passo porque, na sequencia, é preciso trabalhar a autorreflexão (AR) para ligar diretamente a experiencia pessoal e a experiência em consultório. E é aqui que encontramos o diferencial entre o treinamento AP/AR e a terapia pessoal, pois não ficamos apenas nas experiencias pessoais.

A AP/AR é um programa de treinamento orientado e focado que faz uma ligação explícita entre o pessoal e o profissional.

Cá entre nós, no consultório também ficamos muito ativadas. Ouvir a dor da outra pessoa também nos deixa em um estado de estresse que pode minar até o terapeuta mais experiente.  Na busca de manter a postura profissional e a estabilidade do paciente, o psi também pode cair na armadilha de tentar se distrair de sentimentos desconfortáveis, repetindo um ciclo emocional disfuncional. Estes são os casos em que o psi se percebe cedendo, evitando, se desconectando e até brigando com os seus pacientes. 

Este treinamento é uma estratégia baseada em evidências para trabalhar os esquemas do próprio terapeuta em contextos tanto pessoais como profissionais.